Die „5 Esslinger“ sind ein Programm für lebenslange Fitness zum Erhalt von Bewegung, Muskeln und Knochen für Menschen in der zweiten Lebenshälfte.

Es braucht keinerlei Vorkenntnis und keinerlei Sportlichkeit, nicht mal Sportkleidung.
30 Minuten werden die 5 Esslinger durchgeführt, danach gibt es noch einen 30-minütigen Spaziergang durch Mönchweiler. Trauen Sie sich und machen Sie mit! Es kostet nichts.

Bei den 5 Esslinger wird der Schwerpunkt auf Balance, Körpergefühl und Sturzprophylaxe gelegt. Es ist kein Programm, das sonderlich anstrengt oder schwer ist, im Gegenteil: wir lernen, unseren Körper wieder zu spüren und einzusetzen. Mitmachen kann jeder, der sicher auf beiden Beinen steht.